La terapia de liberación miofascial ayuda a aliviar la tensión y el acortamiento de los músculos. Muchas personas buscan este tratamiento después de una lesión o cuando se enfrentan a un dolor crónico en una parte del cuerpo que contiene tejido blando, como el hombro, la espalda o la cadera. La liberación miofascial también puede ayudar a aliviar los síntomas de dolores de cabeza por migraña, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano e incluso trastorno de la articulación temporomandibular (ATM). Esto es lo que debes saber.
Síntomas de problemas miofasciales
Todos experimentan el dolor y la falta de función de maneras ligeramente diferentes. En general, sin embargo, las personas que pueden beneficiarse de la liberación miofascial generalmente experimentan algunos o todos los siguientes síntomas:
- Movimiento restringido o desalineación de parte del cuerpo
- Sensación de presión intensa en uno o más músculos o articulaciones.
- Dolor en una o más partes del cuerpo.
- Causas del dolor miofascial
Hay dos causas básicas del dolor miofascial. La fascia es el tejido conectivo que rodea a los músculos, y la fascia estrechamente restringida puede causar contracciones musculares intensas y muy dolorosas. Además, la propia fascia puede dañarse y doler. Muchos pacientes experimentan ambos simultáneamente. De cualquier manera, la constricción inhibe el flujo de sangre, creando un ciclo autorreplicante de contracciones cada vez más graves.
Objetivos para el tratamiento
La liberación miofascial se enfoca en estirar y aflojar la fascia, permitiendo que tanto la fascia como las estructuras inferiores se muevan libremente. Dependiendo de las estructuras involucradas, la liberación miofascial inicial puede ser seguida por ejercicios diseñados para estirar y fortalecer los músculos y articulaciones afectados. Los músculos trabajan en pares, y normalmente cuando un músculo se contrae por su fascia, su compañero se ha alargado demasiado. Un objetivo clave después de liberar inicialmente la fascia es restaurar el equilibrio adecuado de los músculos.
Que esperar del tratamiento
El primer paso es un examen completo. Ubicaremos las áreas de su fascia que están restringidas y determinaremos los niveles de pérdida de simetría y pérdida de movimiento que está experimentando actualmente. También consideraremos su historial médico y cualquier lesión o cirugía reciente que haya tenido, y luego desarrollaremos un plan de tratamiento personalizado para satisfacer sus necesidades individuales.
Exactamente cómo progresa su tratamiento depende de los resultados de nuestra evaluación inicial. En general, sin embargo, puede esperar tener citas de aproximadamente una hora de duración, dos o tres veces por semana. Proporcionaremos un tratamiento práctico diseñado para aplicar suavemente la presión y el estiramiento bajo de carga sostenida en la parte afectada de su cuerpo. El tratamiento puede durar unas semanas o meses.
Tratamientos complementarios
A medida que avanza, podemos agregar ejercicios diseñados para reequilibrar sus músculos y articulaciones, estirando y fortaleciendo las áreas que se contrajeron por la fascia apretada. También podemos usar o recomendar tratamientos complementarios como:
- Sobre los analgésicos de venta libre.
- Terapia de calor y / o hielo.
- Inicio estiramientos y ejercicios aeróbicos.
- Acupuntura
- Manipulación
La terapia miofascial se puede usar como parte de un programa de rehabilitación de lesiones completas, para ayudar a los atletas a alcanzar o regresar a su forma máxima y para aliviar el dolor de una enfermedad o lesión crónica. Le explicaremos cuidadosamente nuestros hallazgos y recomendaciones a cada paso del camino.
Clínicas de fisioterapia recomendadas en terapia de liberación miofascial
Miguel Peña | Clínica de fisioterapia y Osteopatía, en Calle Camino de Ronda nº46 1ºE, 18004 Granada. Teléfono 606 61 05 16